I Form (Norway)

Spinat kan smugles inn i mange retter og med et trylleslag gjøre hverdagsfavorittene sunnere, fyldigere og mer fargerike.

Alt du skal vite om demens – og om hvordan du best unngår sykdommen

Hvorfor utvikler man demens? Medisinsk vitenskap mangler fortsatt en fullstendig forklaring på hvorfor demens oppstår. Man kan konstatere at nerveceller begynner å brytes ned, slik at de ikke lenger kan kommunisere med de berørte delene av...

En god saus kan fint vaere sunn. Disse kalorifattige sausene er perfekt tilbehør til grønnsakene dine.

Våre fire suverene oppskrifter gjør det lett som en lek å få spist nok kål

Trening er alltid bra. Hvis du er litt eldre, er det enda bedre. Få et superenkelt program designet for deg som er 60+

Verdens enkleste kake, som til og med gir deg masser av fibre, vitaminer og mineraler

Kvinner får utskrevet mindre smertestillende enn menn. Se hva du kan gjøre med det

En mann og en kvinne kommer inn på legevakten med samme skade – det kan for eksempel vaere brystsmerter. Sykepleieren deler ut smertestillende til mannen, mens kvinnen ofte går tomhendt hjem. Det høres ut som en spøk. En stor israelsk studie slår...

Disse lekre kyllingspydene er både innbydende og velsmakende. I tillegg er de både sunne og betennelsesdempende.

Velvaere for kropp og sjel

Thailand er et elsket feriemål, og det er ikke uten grunn. Det solrike landet byr på alt fra livlige Bangkok til tropiske paradisøyer som Koh Samui og Koh Phi Phi. Og så er det Chiang Mai. Ah. Chiang Mai. Den sjarmerende byen har litt av alt og er...

Det tar bare 15 minutter å smekke sammen denne retten – deretter har du et lekkert måltid spekket med proteiner.

Overgangsalderen kan vaere tøff mot huden din – her er hva du kan gjøre

Tørrhet, slapphet, irritasjon og kviser. Huden din kan by på litt av hvert i overgangsalderen. Forstå nøyaktig hva som skjer, og få ekspertens råd til å hjelpe huden velberget gjennom hormonforandringene.

En favoritt på middagsbordet – få oppskriften på en enkel, billig og sunn dhal

Sunne lunsjretter

... som både metter og smaker!

Bruk veggen og få bedre holdning

Hvor som helst og når som helst. Veggpilates er for alle – og det virker

33 EKSPERTTIPS HJELPER DEG MED TRENINGEN

Søvn

Slik vet du om du sover (godt) nok

TØRRHOSTE?

Slik føles atypisk lungebetennelse

10

råd for å unngå å spise for mye

9

ekspertråd for å unngå oppblåst mage

Prøv noe nytt i vinter!

Apollo Sports lanserer 5 nye skidestinasjoner til budsjettvennlige priser. Begi deg ut på et offpisteventyr med havutsikt i greske Parnassos, nyt pudderparadiset Gudauri i Georgia eller oppdag magiske Kappadokia og Erciyes på ski. Opplev herlig...

Programmer som hjelper deg i gang med vekttrening

Idag lever mange av oss et liv der vi ikke trenger å belaste kroppen vår i saerlig grad. Hjelpemidler som biler, husholdningsapparater og hageredskaper gjør det meste av de tunge løftene for oss. Men det er faktisk en god grunn til å anstrenge kroppen...

De 5 tibetanere:

Enkel og effektiv treningsrutine