Lisa (Germany)

AKTUELL

4 News, Trends, Glücksmomente 6 Report: „Im Sattel ließ ich mein altes Leben hinter mir“ 14 Gesundheit Aktuell: Rücken ist auch Kopfsache 18 Top Thema: Der große Sparkalender 2026 24 – 26 Die besten Pilates-Übungen 47 Tiere: Ihre Lieblinge 48...

Her mit der Power!

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber bei mir herrscht gerade akute Wintermüdigkeit. Kein Wunder: Im Büro trockene, warme Heizungsluft, abends ist es früh dunkel. Wenn ich mich dann zwischendurch mit meiner Tochter auf die Couch zum Vorlesen setze,...

Sanft ins neue Jahr

Neues Jahr, neues Ich! Wir sind mittendrin in der Zeit der guten Vorsätze und ich schaue voller Respekt (und ein bisschen neidisch, muss ich zugeben) auf Menschen, die sich für 2026 viel vorgenommen haben. Wie schön ist es doch, mit so viel Esprit in...

Unvergessliche Genussmomente

Ist der Hype um Proteine und Aminosäuren gerechtfertigt?

Ich liebe meinen Job

Gestern Abend war ich bei einer Ladies Night in einem Weltladen. Das war sehr, sehr nett: tolle Frauen, tolle Produkte, interessante Gespräche. Zu der Einladung kam ich, weil ich mit einer unglaublich sympathischen Ehrenamtlichen, die dort arbeitet,...

Alles wird wieder modern!

Das war ein Spruch meiner Mutter, mit dem sie begründete, warum ein alter Rock oder die Schluppenbluse aus den 1990erJahren noch ein bisschen im Schrank bleiben durften. Tja, sie hatte recht. Alles kommt irgendwann zurück – auch die Schluppenbluse. Und...

Vorfreude aufs Alter

Klar, ich muss noch locker 27 Jahre arbeiten, aber manchmal schmieden mein Mann und ich schon Pläne für die Rente: Vielleicht steht dann ein Wohnmobil vor der Tür, in das wir einfach einsteigen, wenn es in Deutschland kalt und grau wird – und fahren...

Ihr Geschenk zum Nikolaus

Liebe Leserinnen und Leser, zum Nikolaustag möchten wir Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und verschenken unter allen Anrufern 333 weihnachtliche Blumensträuße, die zu Ihnen nach Hause geliefert werden. Rufen Sie uns bitte bis zum 18. November...

Der Traum vom tollen Strickschal

Können Sie stricken? Ich überhaupt nicht. Und das bedaure ich sehr. Ich stelle mir das total gemütlich vor, auf der Couch zu sitzen und so wunderschöne Dinge aus Wolle hervorzubringen, wie Sie sie in dieser LISA auf S. 12 sehen. Ich träume von einem...

Zum Ausschneiden, Sammeln oder Verschenken

Damit war das Eis gebrochen

Anfang des Jahres durfte ich meinen Vorgesetzten zu einem spannenden Event begleiten. Auf dem Weg dorthin überquerten wir einen verschneiten Platz – und merkten schnell: Der Boden war spiegelglatt. Also schlichen wir im Schneckentempo dahin, bis es...

Lust auf Landleben?

Neulich habe ich eine meiner engsten Freundinnen aus Schulzeiten besucht, die unserer Heimat Nordhessen treu geblieben ist. Die Gegend ist wunderschön: hübsche Fachwerkhäuser, viel Natur und nirgendwo sonst gibt es die leckere „Ahle Wurst“. Trotzdem...

Meine EisenbahnErlebnisse

Jede Woche bin ich etwa 600 Kilometer per Zug unterwegs – privat wie beruflich. Ich arbeite, lese, schlafe … und erlebe Lustiges sowie weniger Lustiges. Neulich bin ich einfach stehen gelassen worden mit 20 anderen Reisenden. Das vordere Zugteil fuhr...

Ab in den Urlaub …

Wenn Sie, liebe Leserin, dieses Heft in der Hand halten, bin ich gerade im Urlaub. Und zwar in meiner geliebten Bretagne, diesem rauen, herrlichen Stückchen Erde an der Westküste Frankreichs. Ich genieße es, wenn der Wind meinen Kopf durchpustet und...

Danke, liebe Isa!

Mein Bruder war neulich mal wieder da. Wir haben zusammen mit meiner Mama einen Ausflug nach Straßburg gemacht und weil es so wenige Fotos von uns dreien gibt, habe ich jemanden gebeten, ein paar Bilder von uns zu schießen. Das Ergebnis: wie immer!...

Lederliebe – der Trend der alles einrahmt

Ob rockig, elegant oder rebellisch – Kleidung aus Leder ist für mich mehr als nur ein Modetrend. Sie ist ein Statement! Kaum ein Material vereint so viel Coolness und Klasse in einem. Und mal ehrlich: Wer fühlt sich in einer gut sitzenden Lederjacke...

Ein Hoch auf das Handwerk!

Müssten meine Freunde mich in drei Wörtern beschreiben, wäre „tollpatschig“garantiert dabei. Schließlich vergeht kaum ein Tag, an dem ich keinen Kaffee verschütte, nicht mein frisch gewaschenes Shirt vollkleckere oder über meine eigenen Füße stolpere....

Lisa

Die Botschaft unserer Träume

Sonne selbst gemacht

Bitte eine Runde Mitleid: Ich hatte gerade eine Woche Urlaub, die ich auf Balkonien verbringen wollte. Statt Sonnenschein und guter Laune gab’s aber nur Regen und Miesepetrigkeit. Entsprechend down schlich ich zur Arbeit zurück. Zum Glück gibt es meine...

„Ich bin arbeitslos – aber nicht gescheitert“

Wie die Lust bleibt, auch wenn der Körper sich verändert

PyjamaPlausch

Es gibt bessere SmallTalk-Themen als Nachtwäsche. Das war mir ehrlicherweise schon klar, bevor ich die hilfreichen Tipps für lockere, kleine Gespräche auf S. 68/69 gelesen hatte. Aber irgendwie kamen wir im Büro neulich doch auf Pyjama und Co. Und als...

Vorfreude

Bald steigen wir in den gemieteten beigefarbenen Fiat 500 und fahren am frühen Morgen Richtung Süden. Bald schmeckt der Kaffee an der ersten italienischen Raststätte schon nach Dolce Vita. Bald öffnen wir die Tür der Ferienwohnung, und es riecht wie...

Ab ins Wasser – aber sicher

Wenn es bei den hohen Temperaturen aktuell einen Ort gibt, an dem man es aushalten kann, ist es das Freibad. Im Wasser abkühlen, im Schatten ein paar Seiten lesen und Pommes vom Kiosk essen, herrlich! Manchmal ist es dort aber so voll, dass ich...

Netter Schmeichler

Neulich hatte ich eine kleine Operation. Nichts Schlimmes, aber da ich erst einmal in meinem Leben eine Vollnarkose hatte, war ich sehr aufgeregt. Zum Glück waren die Schwestern und Pfleger in dem ambulanten OP-Zentrum unfassbar nett. Sie haben mir...

„Mama, Thermi wird traurig“

„Was, du hast schon den neuen Thermomix?!“– diesen Satz hörte ich in den letzten drei Wochen oft, wenn Besuch kam. Es ist verblüffend, wie schnell sich eine Küchenmaschine zum It-Gerät mausern kann. Nach meinem Praxistest für Sie, liebe Leserin, musste...

Erinnerungen im Flakon

Vor ein paar Wochen schnupperte ich an einer Parfumprobe. Eigentlich nur so nebenbei. Doch plötzlich sah ich sie vor mir: meine Oma, die vor ein paar Jahren leider verstorben ist. Sofort schossen Erinnerungen durch meinen Kopf. Sie und ich, wie wir...

Ich lebe einen Traum

Schon lange träume ich davon, einmal mitten in Lavendelfeldern zu stehen, die in der Abendsonne leuchten. Beim Gestalten der Südfrankreich-Reise (S. 74/75) wurde der Wunsch in mir so stark, dass ich spontan ein Zimmer für ein verlängertes Wochenende in...

Unvergessliche Sommerabende

Der Sommer ist für mich die schönste Zeit des Jahres. Wenn die Sonne meine Haut wärmt und die Natur aufblüht (S.16/17), fühle ich mich lebendig. Besonders genieße ich es, im Garten mit Familie und Freunden schöne Momente zu erleben. An herrlichen...

Liebe Leserinnen und Leser,

der zarte Duft, die bunten Farben: Blumen machen einfach glücklich! Zum Sommeranfang möchten wir Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und verschenken 111 Blumensträuße, die direkt zu Ihnen nach Hause geliefert werden. Rufen Sie uns bis zum 10. Juni...

Heimweh nach dem Traurigsein

Der Himmel ist blau, die Sonne strahlt, keine Wolke zu sehen. „So kann es bleiben“, sage ich zu meinem Mann, und er erwidert: „Nö!“Denn er ist überzeugt: Wäre das jeden Tag so, würden wir uns schnell langweilen und nach dunklen Gewitterwolken sehnen...

Vom Landei zum Citygirl

Ich bin in einem beschaulichen Dorf im Allgäu aufgewachsen, umgeben von Kühen und Bergen. Für diese sorglose Kindheit, die ich gefühlt ausschließlich im Freien verbracht habe, bin ich unendlich dankbar. Als Jugendliche zog es mich dann allerdings in...

Die tägliche Portion Natur

Ein Spaziergang durch den Park: Die Sonne wärmt die Haut, Vögel zwitschern, es duftet nach Blumen. Draußen sein tut einfach gut! Aber Hand aufs Herz: Nehmen Sie sich wirklich jeden Tag die Zeit, rauszugehen? Statt eines kurzen Ausflugs nach der Arbeit...

Haben Sie eine Heißluftfritteuse?

Knusprige Pommes in 15 Minuten. Und noch viel wichtiger: Fischstäbchen in sechs Minuten. Denn wenn ein Dreijähriger Hunger hat, sollte es schnell gehen. Ich liebe meine Heißluftfritteuse, aber bis jetzt habe sie nur für diese beiden Dinge benutzt. Umso...

So geht Wohlfühl-Wohnen

Romantischer Landhaus-Charme für drinnen & draußen

Bitte recht freundlich!

Der Wocheneinkauf gehört nicht unbedingt zu meinen liebsten Beschäftigungen. Meistens bekomme ich nicht alle Lebensmittel auf meiner Liste in einem Laden und muss zwei ansteuern. Ich ärgere mich über die Preise, die langen Schlangen an der Kasse, habe...

Schlank mit dem Kräutertrick

Einfach herrlich, sich jetzt im Kräuterreich durch die Sorten zu schnuppern! Kräuter verfeinern fast jedes Gericht – und wir profitieren doppelt! Denn die Grünlinge schmecken nicht nur herrlich würzig, sondern beugen dank ihrer Vitamine und ätherischen...

Frauen brauchen eine andere Medizin

Frauenkörper – ein Phänomen, das zumindest die Drogeriebranche nicht ganz verstehen will, wenn sie uns parfümierte Pflegeprodukte für den Intimbereich andreht. Wasser reicht völlig aus! Doch was, wenn nicht nur die Industrie, sondern auch Wissenschaft...

Die neue Fett-weg-Methode

Mein Buch soll kein Ausgangspunkt für eine weitere Diät sein, es soll das Ende davon sein“, schreibt die Autorin und Food-Influencerin Lia Dietrich (@wegmitdemfett) in ihrem neuen Ratgeber (s.u.). „Mit meinen Rezepten möchte ich eine Grundlage...

Mein schöner Gemüsegarten

Kitzeln uns die ersten Sonnenstrahlen in der Nase, haben wir Lust, raus in den Garten zu gehen. Und vielleicht bekommen Sie dieses Jahr auch Lust, einen richtigen Nutzgarten anzulegen? Dann ist es höchste Zeit, über die Gestaltung nachzudenken. Am...

Katzen und Künstliche Intelligenz

Ich gestehe: Ich schaue heimlich Katzenvideos im Internet an. Sie auch? Ist Ihnen aufgefallen, dass viele davon in letzter Zeit immer weniger mit der Lebensrealität von Samtpfoten zu tun haben? Da tröstet ein roter Kater ein süßes Baby, ein Mini-Tiger...

Glück ist, was du draus machst

„Willst Du immer weiter schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah. Lerne nur das Glück ergreifen, denn das Glück ist immer da“, dichtete einst Johann Wolfgang von Goethe. Glück bedeutet für jeden etwas anderes: Der eine braucht den Sommer auf einer...

6 Pfund weg für immer SchlemmerLowCarb

Viele von uns kennen das Problem: Abnehmen fällt schwer, besonders ab 40, wenn der Stoffwechsel langsamer wird. Die beste Lösung: Low Carb! Wir reduzieren einfach unsere Kohlenhydratzufuhr und regen den Körper so zu einer besseren Fettverbrennung an....

Einmal ausschlafen, bitte!

Endlich ist er da, der Samstag, und ich freue mich unendlich, dass der doofe Wecker heute keine Macht über mich hat. Er bleibt nämlich stumm und ich kann so lange schlafen, wie ich will. Theoretisch. Praktisch sieht das ganz anders aus. Ein leises...

Kartoffeln köstlich wie nie

• 800 g Kartoffeln • 400 g Knollensellerie • Salz • 1 Schalotte • 1 Knoblauchzehe • 2 EL Butter • 2 EL Mehl • 150 ml Weißwein • 350 ml Milch • 150 g Crème fraîche • 1 Prise Muskatnuss • abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone • Pfeffer • 150 g...

Bisschen Botox ist okay. Oder?

Wissen Sie, was ein „Frozen Rich Face“ist? So werden die Gesichter reicher Amerikanerinnen genannt, deren Stirn durch Botox quasi eingefroren ist. In den USA ist ein „gemachtes“Gesicht inzwischen eine Art Statussymbol. Bei mir löst das ein Stirnrunzeln...

SchlankHits aus der HeißluftFritteuse

Fast Food verbinden wir oft mit ungesundem Essen und viel Fett. Dabei kann „schnelles Essen“durchaus gesund sein – es kommt nur auf die richtige Zubereitung an. Hier kommt der Airfryer ins Spiel: Die Heißluftfritteuse (ab 50 € im Handel) ermöglicht es...

Wie Bewegung das Leben verlängert

Den Gewissenskonflikt kennt wohl jeder: Eigentlich wäre am Abend dringend mal Bewegung nötig, weil wir fast den ganzen Tag gesessen haben. Doch dann ist das Wohnzimmer wohlig geheizt – und wir entscheiden uns gegen Fitness und für die Bequemlichkeit....

Mein Lieblingsmoment

Meine Freundin und ich haben da so ein Ritual: Wir pendeln zur Arbeit, und bevor wir am Morgen in den Zug steigen, gönnen wir uns in einem Stehcafé einen Espresso. Wir nennen das unseren „italienischen Moment“. Im Laufe der Jahre haben wir viele der...

SchlankWunder Vitamin C

Die kalte Jahreszeit bringt gern die ein oder andere Erkältungen mit sich. Dagegen können wir uns wappnen – mit einer vitaminreichen Ernährung. Vor allem Vitamin C gilt als Gesundwunder: In Studien konnte gezeigt werden, dass sich die Erkrankungsdauer...

VORSORGE ist Fürsorge

PLUS: Impfen nicht vergessen!

Das neue Intervallfasten

Das steht vermutlich auf vielen Vorsatzlisten fürs neue Jahr: gesünder leben. Vielleicht sogar, um das ein oder andere überschüssige Kilo endlich loszuwerden? Da haben wir eine einfache wie geniale Lösung für Sie: Fasten. Nicht die klassische Variante,...

24 Schlank-Tricks fürs FEST

Der Duft nach Weihnachtsleckereien erfüllt das ganze Haus, überall herrscht bereits festliche Stimmung … Klar wollen wir uns da die gute Laune nicht von einer Diät verderben lassen. Und das müssen wir zum Glück auch gar nicht! Denn mit diesen Tricks...

Die schnelle Eiweiß-Diät

Geht es ums Abnehmen, ist Eiweiß total im Trend. Und das zu Recht! Denn der Nährstoff ist nicht nur unentbehrlich für unseren Körper, er unterstützt uns sogar dabei, Gewicht zu reduzieren. Denn Eiweiß bzw. Proteine bestehen aus Aminosäure-Molekülen,...

Gutes tun und darüber reden

Was für eine schöne Nachricht! Etwa 30 Millionen Menschen in Deutschland setzen sich fürs Gemeinwohl ein, und es werden immer mehr. Organisationen wie das Technische Hilfswerk (THW), die Freiwilligen Feuerwehren, das Deutsche Rote Kreuz und die...

Senioren, schwingt das Tanzbein!

Im belgischen Flobecq zeigen coole Omis und Opis, was sie noch draufhaben – und zwar auf einer knalligen Techno-Party! Bei diesem Spektakel der Organisation „Papy Boom“lassen es Senioren gemeinsam mit jungen Leuten so richtig krachen. Doch bevor es...

Liebe Leserinnen und Leser,

zum Nikolaustag möchten wir Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern und verschenken unter allen Anrufern 333 weihnachtliche Blumensträuße, die zu Ihnen nach Hause geliefert werden. Rufen Sie uns bitte bis zum 19. November 2024 an. Wir drücken Ihnen die...

Lisa

Linzer-Ausstecher Mit den Linzer Plätzchen verbinde ich das gemeinsame Backen mit meinem Opa und viele schöne Erinnerungen an diese Zeit. Deshalb gehören diese Kekse für mich unbedingt auf jeden Plätzchen-Teller. Egal, ob als große Ausstecher oder im...

So duftet Vorfreude

• 250 g Honig • 120 g brauner Zucker • 80 g Butter • 500 g gesiebtes Mehl • 2 TL Lebkuchengewürz • 1 EL Kakaopulver • 1 Ei • 1 EL Pottasche • 100 g Puderzucker • 1 TL Rote-Bete-Pulver Honig und Zucker über einem heißen Wasserbad unter Rühren...

Coole Styles für die Piste

Skimode für Damen und Herren – mit THERMOLITE® Insulation

Welcher LIPPENSTIFT steht mir?

Rot geschminkte Lippen sind ein Klassiker. In Sachen Farbwahl gilt: Ein Schneewittchenteint profitiert von intensiven Kirschtönen mit Blauanteil, ein gelblicher Hautton gewinnt durch Mohntöne mit einem Hauch Orange an Ausstrahlung. 1 „Ready to level...

Welcher Nagellack passt zu meinem Sternzeichen?

Entspannt zum WunschGewicht

Darf es ein Becher Joghurt sein oder ein Glas Kefir? Oder vielleicht doch lieber eine Portion deftiges Sauerkraut? Für was auch immer Sie sich entscheiden: Fermentierte Lebensmittel sollten täglich auf Ihrem Speiseplan stehen! Warum das denn, fragen...

Clever sparen

Man will kurz ein Deo holen und verlässt den Laden mit einem Wagen voll Zeug. Ein typischer Drogeriemarkt-Moment, oder? Damit das künftig nicht mehr passiert, kommt hier der allerwichtigste Spartipp: Vermeiden Sie Impulskäufe! Aber wir haben noch...

Sprachnachrichten: Fluch und Segen

Vor Kurzem beschwerte sich eine Freundin bei mir, dass ich immer so spät auf ihre Sprachnachrichten antworte. Zugegeben: Ihre Letzte hatte ich tatsächlich mehrere Tage als „ungelesen“markiert, obwohl ich sie längst abgespielt hatte. Doch auf die knapp...