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FAÇA UMA CONTA RÁPIDA COMIGO…

Em 2025, o INSS concedeu 546 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais. Isso representa mais de um por minuto. Enquanto você lê esta coluna, pelo menos duas pessoas no Brasil estão sendo afastadas por ansiedade, depressão ou outro transtorno...

LONGA DISTÂNCIA

PILATES NO SOLO

GELADO DE ABACAXI

Ingredientes ◗ 2 xícaras de chá de água ◗ 1 abacaxi cortado em cubinhos ◗ 2 envelopes de gelatina em pó incolor e sem sabor ◗ 1 xícara de açúcar de coco ◗ 3 colheres de sopa de biomassa de banana verde amolecida ◗ Raspas de casca de limão a...

Bia Neres

e mais 5 mulheres ensinam que é possível dedicar-se aos treinos mesmo sendo mães de crianças pequenas

Não só o corpo

Nesta edição de julho da Sport Life é Saúde! queremos te ajudar a pensar: você também cuida da sua saúde mental da mesma forma que cuida da física? Além de fazer exercício físico, dormir bem e priorizar uma alimentação saudável, atentar-se ao nosso...

Você já fez uma aula de CrossFit?

Vou contar aqui uma experiência pessoal: as primeiras tentativas de ingressar no CrossFit não deram certo para mim. Fiquei enjoada, indisposta e com mais dores que nunca. Confesso que me frustrei, porque faz um tempo que treino pesado e não conseguia...

O corpo perfeito é o que prioriza a saúde

Junho chegou e, com ele, mais uma edição quentinha da Sport Life é Saúde!, cheia de temas relevantes. Nas próximas páginas, você entende como a atividade física pode influenciar a qualidade do seu sono; os melhores exercícios para quem tem escoliose; e...

O tatame é DELAS

As artes marciais estão conquistando o público feminino de vez. Percebi essa nova tendência graças às redes sociais – no Instagram, por exemplo, sigo várias mulheres que postam sobre a nova paixão, que pode ser muay-thai, jiu-jitsu, boxe e por aí vai....

Proteção em primeiro lugar

A cada dia que passa, torna-se mais necessário incentivar que meninas pratiquem alguma luta como forma de autoproteção. Por isso, nesta edição da Sport Life, abordamos como o Jiu-Jitsu vai muito além de um esporte: é uma ferramenta poderosa de...

NATAÇÃO

EM 15 MINUTOS

Fast training ajuda a perder peso e garante bem-estar