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Bia Neres

e mais 5 mulheres ensinam que é possível dedicar-se aos treinos mesmo sendo mães de crianças pequenas

Não só o corpo

Nesta edição de julho da Sport Life é Saúde! queremos te ajudar a pensar: você também cuida da sua saúde mental da mesma forma que cuida da física? Além de fazer exercício físico, dormir bem e priorizar uma alimentação saudável, atentar-se ao nosso...

Você já fez uma aula de CrossFit?

Vou contar aqui uma experiência pessoal: as primeiras tentativas de ingressar no CrossFit não deram certo para mim. Fiquei enjoada, indisposta e com mais dores que nunca. Confesso que me frustrei, porque faz um tempo que treino pesado e não conseguia...

O corpo perfeito é o que prioriza a saúde

Junho chegou e, com ele, mais uma edição quentinha da Sport Life é Saúde!, cheia de temas relevantes. Nas próximas páginas, você entende como a atividade física pode influenciar a qualidade do seu sono; os melhores exercícios para quem tem escoliose; e...

O tatame é DELAS

As artes marciais estão conquistando o público feminino de vez. Percebi essa nova tendência graças às redes sociais – no Instagram, por exemplo, sigo várias mulheres que postam sobre a nova paixão, que pode ser muay-thai, jiu-jitsu, boxe e por aí vai....

Proteção em primeiro lugar

A cada dia que passa, torna-se mais necessário incentivar que meninas pratiquem alguma luta como forma de autoproteção. Por isso, nesta edição da Sport Life, abordamos como o Jiu-Jitsu vai muito além de um esporte: é uma ferramenta poderosa de...

NATAÇÃO

EM 15 MINUTOS

Fast training ajuda a perder peso e garante bem-estar