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Monday - 5th October, 2026
Rutina especial de abdominales
• Ejercicio 1: fuerza abdominal con piernas rectas • Ejercicio 2: zigzagueos • Ejercicio 3: estiramiento de la columna • Ejercicio 4: balanceos • Ejercicio 5: fuerza abdominal • Ejercicio 6: rotación de cintura • Ejercicio 7: rotaciones de cuello
Read Full Story (Page 1)Wednesday - 5th August, 2026
Rutina Básica
• Ejercicio 1: el cien • Ejercicio 2: flexión abdominal • Ejercicio 3: círculos con una pierna • Ejercicio 4: balanceos hacia atrás • Ejercicio 5: estiramiento de una pierna con abrazo • Ejercicio 6: estiramieno de piernas y brazos • Ejercicio 7:...
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